Fitness jooga "Pingutus ja lõdvestus"

E ja K 20.00-21.00

Treeningud alates 10. septembrist treeningsaalis nr 1

Joogatunnis kasutame erinevaid joogatehnikaid lihaste pingutamiseks ning venitamiseks. Tunni lõpetab pikem lõdvestus, mis õpetab pead tühjendama ja ennast välja lülitama, et nii keha kui meel saaksid tõeliselt puhata.

Osalemiseks ei ole vaja eelnevat joogakogemust.

See on tund, mis pingutab keha ja lõõgastab vaimu laadides sind energia ja rõõmuga.

Osalustasu 10 eur/kord; 4x kaart 35 eur

 

Lisainfo ja tundi registreerimine:
imelineolemine@gmail.com või tel 56 95 4444

Treener: Pirkko Kuusik

Olen pikaajalise kogemusega Kundalini jooga õpetaja ja rahvusvahelise litsentsiga personaaltreener. Fitness jooga köidab mind, kuna ühendab endas nii füüsilise pingutuse kui vaimse lõdvestuse. Lisaks füüsiliselt ja vaimselt heale vormile toetab see tund oskust elus ettetulevate olukordadega paremini hakkama saada, mõistes, et nii andmine kui võtmine, pingutus ja lõdvestus, käivad käsikäes.