E ja K 12.00 - 13.00

Treeningud toimuvad alates 5. septembrist
treeningsaalis nr 2.

Pilates on matil toimuv harjutuste programm, mis on nime saanud oma looja, Joseph H. Pilatese järgi. Pilatese süsteemi põhieesmärgiks on kerelihaste tugevdamine, lülisamba stabiliseerimine ning füüsilise ja vaimse tasakaalu saavutamine. Pilatese treening esitab kehale uue ja põneva väljakutse, parandades painduvust, keskendumisvõimet ja kontrolli keha üle ning lisab enesekindlust ja ennetab ja aitab paraneda vigastustest. Tunnis kasutame palju erinevaid vahendeid: võimlemiskepid, pallid, rullid, jõurõngad ja palju muud, mis muudavad treeningud vaheldusrikkaks ja lõbusaks.

Pilates sobib kõigile, harjutused on lihtsasti kohandatavad igale tasemele ja treening on mitmekülgne. Pilates sobib inimestele, kes otsivad oma elus tasakaalu, soovivad end paremini tunda ja paremad välja näha.

Füüsiline tervis on õnneliku elu võti!

 

Lisainfo ja registreerimine:
Signe Kampus
tel. 5513625
e-mail signekamp@gmail.com

Treener Signe Kampus

  • Pilatese treener alates aastast 2006
  • Lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna füsioteraapia eriala
  • Õppinud Corpus Pilates teacher training programmis Kelly McKinnoni juhendamise
  • Õppinud Body & Flow Pilates programmis Ory-Yah Avni juhendamise
  • Täienduskoolitused Kaisa Marrani, Kelly McKinnoni, Ory-Yah Avni, Deborah Lesseni, Alan Herdmani, Brett Howardi ja paljude teiste juures
  • Osalenud Eesti Füsioterapeutide Liidu erinevatel täiendkoolitustel