K 10.00-11.00
K 20.00-21.00

Treeningud toimuvad treeningsaalis 1

Alustame treeningutega 3. oktoobril.

Hiinas on ammustel aegadel kehalisele heaolule teadlikult tähelepanu pööratud. Keha ei märgata alles siis, kui ta enam harjumuspäraselt ei toimi, vaid temasse suhtutakse kui energeetiliselt toimivasse struktuuri, mida tuleb tugevamaks muuta ja tasakaalus hoida.

Üle 3000 aastase ajaproovi läbinud tõhusad tehnikad rahustavad vaimu ja keha ning suurendavad energiat, see aga omakorda aeglustab vananemisprotsessi.

Need tehnikad

*tugevdavad qi´d ning organite ja kudede talitlust
*parandavad vereringet
*vähendavad stressi
*alandavad vererõhku
*vähendavad kroonilist valu
*tugevdavad immuunsust
*ennetavad haigusi
*aitavad „tühjendada vaimu“
*leida tagasiteed iseenda juurte juurde
*loovad üldise heaolu ja kergendustunde
*annavad hea tuju, vaba ja lõõgastunud oleku
*aitavad säilitada nooruslikkust ja ilu
*mõjuvad positiivselt vaimule, närvisüsteemile ja kogu organismile

Lisaks harjutustele õpime ka lihtsat enesemassaaži,

Nende lihtsate, kuid paindlike ja igakülgsete Hiina enesetervendanise harjutuste kasu seisneb selles, et igaüks saab neist väga vähese ajaga oma tervisele tuge. Need harjutused on kergesti õpitavad ega nõua liiga suuri pingutusi, nii et neid saab sooritada olenemata east, soost, kehalise ettevalmistatuse tasemest ja terviseseisundist.

 

 

Mina olen Riina Hein ja olen selle rühma juhendaja.

Ma olen tegelenud qigongi ja taiji´ga 22 aastat. Olen litsentseeritud Zhong Yuan Qigongi treener.
Praegu täiendan end Rene Bürklandi juures hiina meditsiini teooria kursusel.
Inimloomuse sügavamaks mõistmiseks olen läbinud 3-aastase väljaõppe transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapia valdkonnas.

Täpsem info ja eelregistreerimine
e-mailil hein.riina@gmail.com või telefonil 5012361

Kaasa võtta ilma kontsata vahetusjalatsid ning jakk või fliis, et panna õlgadele.