Йога для беременных / Rasedate jooga (vene keeles)

Групповые занятия по пятницам

Время: 18:00 – 19:15

МестоViimsi Huvikeskus, Nelgi tee 1, treeningsaal 2

Пробное (первое) занятие 12 евро

Абонемент на 4 занятия – 64 евро (*действителен 2 месяца)

Разовое занятие 18 евро.

Йога для беременных или пренатальная йога -  максимально адаптированная практика йоги. Здесь учитываются все особенности организма беременной женщины в каждом триместре.

Такие занятия безопасны для мамы и малыша.

Практика легкая. Уроки подходят для начинающих.

Цели йоги для беременных:

  • здоровье мамы и малыша в период беременности и родах;
  • выработка привычек дыхания, которые можно применить в родах;
  • укрепление брюшной стенки и остальных мышц кора;
  • снятие напряжения со спины;
  • выравнивание и стабилизация таза;
  • обретение баланса между расслаблением, силой и собранностью;
  • подготовка организма к гармоничному восстановлению после родов.

Ведет занятия Maria Buntova, сертифицированный преподаватель перинатальной и женской йоги.

Занятия проходят на русском языке.

Регистрация по ссылке: forms.gle/i15wazrJDevS7djC8

Больше информации в Instagram: @yoga.est.maria