ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

Групповые занятия по субботам: 17:00 – 18:15

Место: Viimsi Huvikeskus, Nelgi tee 1, treeningsaal 1

Желаете держать себя в форме в период беременности, но сомневаетесь в том, что будет безопасно для вас и ребенка?

Приглашаю на полезные и безопасные занятия Йогой для Беременных по системе “Birthlight”!

Я, Maria Buntova, сертифицированный преподаватель перинатальной и женской йоги, с личной практикой йоги более 10 лет.

Родила ребенка в тазовом предлежании естественным путем с помощью йога практик по средствам гипнородов, без страха и боли!

Автор “Курса Йоги для Беременных” для подготовки к мягким родам.

Предлагаю вам максимально адаптированную практику йоги, где учитываются все особенности организма беременной женщины в каждом триместре.

Практика простая, подходит для начинающих.

Движения выполняются в ритме вашего дыхания, что позволяет регулировать желаемую нагрузку и количество повторений.

• Во время занятий мы также настраиваемся на мягкие роды без страха и боли;
• Практикуем техники дыхания, которые расслабляют и отлично работают непосредственно в родах;
• Укрепляем брюшную стенку и мышцы кора для стройной осанки и гармоничного восстановления после родов;
• Снимаем напряжение со спины;
• Выравниваем и стабилизируем таз;
• Обретаем баланс между расслаблением, силой и собранностью.

” Раскрой силу своей женской природы! “

Пробное занятие (первое): 14 €

Абонемент на месяц (4 урока): 64 €

Абонемент из 10 занятий: 180 € (действителен 4 месяца)

Разовое посещение: 20 €

! Есть также возможность присоединиться ОНЛАЙН!

Регистрация по ссылке: https://forms.gle/u61Mb4TmRdLaRrkx5

Больше информации:

https://www.instagram.com/yoga.est.maria/

https://www.facebook.com/yoga.est.maria.buntova

Если возникли вопросы – обращайтесь! 🙏🏼

Telegram, WhatsApp: 55999415

Email: yoga.est.maria@gmail.com