Algkursus:
L 4. november 11.00-17.00
P 5. november 10.00-13.00

Edasijõudnute kursus
L 18. november 11.00-17.00
P 19. november 10.00-13.00

Tunnid toimuvad Viimsi Huvikeskuse suures saalis!

Alexanderi tehnika on mõttetehnika ning praktiline eneseabi meetod, mille printsiipide rakendamine võimaldab inimesel teadlikuks saada oma kehakasutuse kahjulikest, pingeid tekitavaist harjumustest ning neist Teadlikult loobuda. See omakorda teeb võimalikuks naasta esialgse loomuliku ja vaba enesekasutuse juurde, tõsta elukvaliteeti, parandada sooritustulemust( sportlased, muusikud jne), saada kontrolli alla ärevus, sh.esinemisärevus, vabaneda valest enesekasutasest põhjustatud õlavöötme-, selja- jne valudest ning lõpeks läbi aristoraatliku rühi ka kaunim ja enesekindlam välja näha.

Grupitundides:
- teeme tutvust Alexanderi tehnika baastööga
- toolitöö ning poollamanguga
- sooritame individuaalseid, grupi- ja paarisharjutusi
- viime õpitu praktilistesse elulistesse tegevustesse, nt. erinevad töösooritused (erinevad käelised tegevused, tegevused erinevate tõõriistadega- reha, hari, tolmuimeja; töö arvutiga, nutitelefoni käsitsemine, autojuhtimine, laulmine, esinemine jne). Mida iganes grupiliikmed välja pakuvad.

“Inimene tõlgib kõik pinged, nii füüsilised, vaimsed kui ka hingelised, alati lihaspingeteks” F.M.Alexander

Juhendaja Eva Püssa on näitleja ja Alexanderi tehnika õpetaja. Ta on lõpetanud Eesti Teatri- ja Muusikaakadeemia muusikapedagoogika ja lavakunsti erialal 2000. aastal ja Eesti Alexanderi tehnika Instituudi 2018.a. Ta on töötanud näitlejana ER Nukuteatris ja teatris “Vanemuine”, tegutsenud muusikaõpetajana ja erinevate huviringide juhina, samuti saatejuhina Raadio 2-s. Viimastel aastatel Eva olnud vabakutseline näitleja.

Kursuse hind 90 eurot

Lisainfo ja kursusele registreerimine: eva.pyssa@gmail.com või telefonil 5089543