Kundalini jooga ”Hingamine ja tervendav meditatsioon”

N 18.00-19.00

Tunnid toimuvad 17. septembrist treeningsaalis nr 2.

Tund on mõeldud kõigile, kes tunnevad, et meel kipub vahel mässama, ärevus hiilib ligi, hirmumõtted lainetavad peas või  süda lihtsalt ei anna rahu. Samuti ka kõigile neile, kes rahulikul ja kindlal meelel elurajal ning soovivad kurssi hoida.

Tunnis praktiseerime hingamistehnikaid, harjutame ”õiget hingamist” ja rahustame ekslevat meelt ning õpime meditatsiooni.  Tunni lõpus hellitame end võimsa Kundalini jooga tervendava ühismeditatsiooniga.

Kui aega üle jääb räägime emotsioonidest, hirmudest, mõtte- ja käitumismustritest, puhastusest ja kõigest, mis parasjagu kellegi hinge või südant kõrvetab.

Sobib olenemata eelnevast füüsilisest treenitusest ja vanusest. Lihtsalt tule kohale ja luba endal kogeda.

 

Tasakaalupanus: 10 kord või 10 x80

Vajalik eelnev registreerumine:

Juhendaja: Merylin Pavel/Satya Nirban Kaur

noobihaldjas@gmail.com

mob: +372 56 230 630