Noorte jooga

L 15.00 - 16.30  15-17a. noored
L 16.30 - 18.00  12-14a. noored

Tunnid toimuvad 2x kuus (5.09; 26.09; 10.10; 31.10) treeningsaalis nr 2.

Jooga praktiseerimise eesmärgiks on jõuda täieliku sisemise tasakaaluni.

Kasvueas noorte füsioloogias ja organismis toimub korraga palju muutusi, mis võib viia konfliktini iseenda ja väliskeskonnaga.

Endaga ühenduse hoidmiseks praktiseerime kriyasid (füüsilisi harjutusi), õpime hingamistehnikaid, mantraid, meditatsioone ja lõdvestumist. Füüsiliste harjutustega suurendame keha tugevust ja painduvust. Hingamisharjutuste ja meditatsioonidega treenime keskendumisvõimet, vaigistame seiklevat meelt ja loome sisemist tasakaalu. Tunni lõpus vahetame mõtteid noori huvitavatest olulistest teemadest, ka tervisest, toitumisest jms.

Tund sobib kõikidele noortele sõltumata füüsilisest treenitusest.


Tasakaalupanus:
10 kord või 10x90.-


Vajalik eelnev registeerumine:

Juhendaja: Merylin Pavel/Satya Nirban Kaur

noobihaldjas@gmail.com

mob: +372 56 230 630