T 19.30-20.30
Tunnid toimuvad Viimsi Artiumi Treeningsaalis (Randvere tee 20)
Pilatese matitreeningus ei ole eesmärk lihtsalt harjutusi järjest läbi teha. Õpime märkama, kuidas keha liigub, kus tekib pinge või koormus ning kuidas erinevaid liikumismustreid teadlikumalt kasutada. Kasutame kaasaegsemaid lähenemisi, et paremini mõista, kuidas ja miks meie keha liigub.
Tunnis ei keskendu me ainult sellele, mida teha, vaid ka sellele, mida ja kus kehas liikumise ajal tunned. Uurime erinevaid liikumismustreid, pöörame tähelepanu keha tajule ning vaatame ka fastsiat ehk sidekirmet ja selle rolli liikumises.
Tund sobib nii neile, kes alles alustavad, kui ka neile, kes on Pilatest juba aastaid teinud, kuid soovivad oma liikumist paremini mõista ja teadlikumalt treenida. Harjutusi saab kohandada vastavalt inimese tasemele ja vajadustele.
Juhendaja Marion Pärtin
Olen pilatese- ja biomehaanikatreener. Minu jaoks ei ole treening lihtsalt harjutuste jada, mida kõik ühtemoodi kaasa teevad. Oluline on märgata inimest enda ees – kuidas ta liigub, mida tema keha vajab ja kuidas treeningut sellest lähtuvalt kohandada.
Pilatese juures kõnetab mind selle põhjalikkus ja võimalus õppida oma keha paremini tunnetama. Õpin oma töös pidevalt juurde, et osata oma kliente veel paremini toetada.
Olen osalenud oma ala spetsialistide koolitustel ning maailmas tunnustatud programmides ja workshopides, nende hulgas:
- Madeline Black Method
- Balanced Body Reformer Instructor with Center of Balance, California
- Franklin Method workshops
- The Art of Healthy Movement with Fiona McIntosh
- Pilates for the Client with Scoliosis with Fiona McIntosh
- Before the Hundreds with Blossom Leilani Crawford
- Fascia in Movement: Theory and Practice with Julian Baker
- Chronic Pain Reduction and Movement Restoration (with the L.A.F. method) with Juan Castellano
- Primal Reflex Release Technique, Milan
- Dermoneuromodulation, London, with Daniel Williams
- Gait & Grounding by Applied Integration Academy, Ålborg
Matid on kohapeal olemas. Riietus mugav ja kuna treenime mattidel, siis oleme sokkis.
Soovi korral janu kustutamiseks kaasa võtta vesi.
Treeningu kestvus 1h.
Tasumine:
1x pääse 18€
4x pääse 55€
SEPTEMBRIKUUS TUTVUMISKAMPAANIA: Esimene treening 13€
Tasuda saab sularahas ja ülekandega, Stebby võimalus olemas.
Kuna kohtade arv on piiratud, palun registreeri oma osalus võimalikult varakult. Juhul, kui sa siiski tulla ei saa, siis palun teavita sellest 24h ette, nii saavad ootejärjekorras inimesed võimaluse osalemiseks.
Lisainfo ja registreerimine: marion@muuvment.ee
FB: Muuvment
