Seenioride treening pilatese võtmes

K 9.00 – 10.00 

Treeningud toimuvad alates 2. septembrist Viimsi Huvikeskuse (Nelgi tee 1) suures saalis.

Oodatud on väärikas eas naised ja mehed, kes soovivad päeva alustada hea enesetundega. Tegemist on kogu keha lihastreeninguga, kus pöörame tähelepanu ka liikuvusele ja tasakaalule.

Treening on kergema koormusega, kuid harjutusi saab teha erineva raskusastmega. See treening sobib suurepäraselt ka neile, kes pole pikalt või üldse trenni teinud. Treener aitab kohandada harjutusi vastavalt harrastaja võimekusele.

Sooritame harjutusi püsti, matil ja aeg-ajalt toolil. Treeningus:

  • soojendame ja äratame keha 
  • treenime läbi kogu keha lihaskonna (sh süvalihased)
  • arendame jõudu, liikuvust ja tasakaalu
  • kasutame pilatese põhimõtteid ja teadlikku hingamist
  • venitame ja lõdvestame kogu keha

Treeningu muudavad mitmekülgseks erinevad vahendid – kummilindid, pilatese pallid, lisaraskused, pilatese rõngad, massaažipallid jm.

Tule proovi TASUTA!

Treeninguga saab liituda igal ajal.

Hinnad:
5 treeningut – 40 € (ette tasudes)
Üksiktreening – 10 €

Võta soovi korral kaasa oma võimlemismatt – kohapeal on matid samuti olemas.

Sind ootab treener Dagny Valtson

Treeningud toimuvad Viimsi Huvikeskuses alates 2013. aastast!

Registreerimine ja lisainfo:
www.pilatespluss.ee
5385 9570 (Terje) või 5228 100 (Dagny)
info@pilatespluss.ee

Hinnainfo

ESIMENE TREENING UUTELE HARRASTAJATELE TASUTA!

5 treeningut – 40 € (ette tasudes)
Üksiktreening – 10 €

Toimumiskoht

  • Viimsi Huvikeskus

Nelgi tee 1, Viimsi

Viimati lisatud huviringid

Laste ja noorte huviringid, Kunstiõpe

Animaring

12–18-aastane noor! Kui sul on peas juba mõni filmiidee, tule kohale ja teeme selle teoks! Kui ei ole, tule ikka – küll idee ka tuleb. Aitame sul samm-sammult oma visiooni ellu viia ja anname endast kõik, et ekraanile jõuaks üks tõeliselt äge lühifilm!
  • Viimsi Huvikeskus
plakat
Tants

Eelkooliealiste laste tantsutrenn 

Eelkooliealised lapsed on oodatud arendavasse ja lõbusasse tantsutundi, kus teeme rütmi- ja tantsumänge, arendame koordinatsiooni, rütmitaju ja esinemisjulgust ning liigume muusika taktis!   
  • Viimsi Huvikeskus
plakat
Täiskasvanute huviringid, Kunstiõpe, Kunstiõpe

Loovad töötoad

Tule avasta oma loovust Yvine Designi põnevates kunstitöötubades!
  • Viimsi Huvikeskus
plakat
Laste ja noorte huviringid, Haridus

Matemaatika ABIÕPE (8.klass)

Matemaatika abiõppe tunnis toetatakse riikliku põhikooli õppekava alusel õppivaid põhikooli õpilasi, kes vajavad järeleaitamist või lisaõpetust, õpitu kinnistamist ja oskuste tugevdamist.
  • Viimsi Huvikeskus
Laste ja noorte huviringid, Muusikaõpe

Stuudio Viva La Voca mudilaste laulutund

Kui Sinu laps armastab laulmist, muusikat ja esinemist, siis on Viva La Voca just õige koht, kus oma rõõmu jagada ja uusi oskusi avastada. Tule TASUTA proovitundi!
  • Viimsi Huvikeskus
Laste ja noorte huviringid, Täiskasvanute huviringid, Tants, Tants

Stuudio Movimento dance-fusion

Tants on kõigile – olenemata vanusest või varasemast kogemusest. Leia endale sobiv grupp ja tule TASUTA proovitrenni .
  • Viimsi Huvikeskus
CloseMenu

Uudiskiri

Uudiskirjaga liitudes saad infot tulevaste ürituste ja uute huviringide kohta.

Kinnitame, et kaitseme uudiskirjaga liitunute isikuandmeid ega levita neid kolmandatele osapooltele.