Laupäevahommikune joogatund põhineb Vinyasa joogal, kuid on loomult pehmem, rahulikum ning aeglasema tempoga. Suurepärane võimalus äratada oma päeva, sirutades oma keha ning häälestades end meeldivalt eesootavale nädalavahetusele.

Joogatund sobib kõigile huvilistele olenemata soost ja vanusest: nii algajale, taasalustajale kui ka kogenud harrastajale. Joogaasenditel on variatsioonid, mis pakuvad võimaluse valida enda jaoks antud hetkel sobivam koormus. Oluline on kuulata oma keha ning nautida teadlikku liikumist, hingamist ja kohalolu. Vinyasa jooga on kui liikuv meditatsioon, kus keskendutakse vaid iseendale.

Joogamatid on saalis kohapeal olemas. Soovi korral võid kaasa võtta oma isikliku joogamati. Riietumisruumid koos pesemisvõimalustega asuvad treeningsaaliga samal korrusel.

Tunnitasud: 1 kord 12 eurot, 5 korda 50 eurot.

Info ja joogatundi registreerimine: selgusjooga@gmail.com

Tundi juhendab SELGUS JOOGA sertifitseeritud Vinyasa Flow, Yin jooga ja rasedate jooga õpetaja Katrin Jaaksoo.

FB: Selgus Jooga
Instagram: @selgusjooga