Pilates

R 12.00-13.00

Tundidega alustame 4. novembrist!

Tunnid toimuvad Artiumi treeningsaalis (Randvere tee 20)

Mis on Pilates? Pilates on tervise- ja ravivõimlemine ja näeb kõrvalt välja nagu etteplaneeritud harjutuste jada. Sooritatakse seda matil.

Klassikaline matipilatese programm koosneb 34 harjutusest. Tervisevõimlemise all mõeldakse tervise hoidmist ja haiguste ennetamist, harrastades pilatest regulaarselt ja järjepidevalt. Ravivõimlemine - sellisel juhul tegeletakse juba nõrga füüsilise vormi parandamisega ning rühivigade, lihaspingete, haiguste ja vigastuste ravimisega.

PILATESEST saadav kasu

  • Parandab rühti
  • Tugevdab luustikku & parandab selle liikuvust
  • Parandab kehatunnetust
  • Efektiivistab ainevahetust
  • Parandab südame- ja veresoonkonna tööd
  • Venitab lihaskonda
  • Suurendab kopsumahtu ja parandab hingamiselundkonna tööd
  • Suurendab keskendumisvõimet
  • Aitab ennetada haigestumist
  • Treenib tervislikult südant
  • Suurendab sportlikku võimekust
  • Õpetab lõdvestuma
  • Tekitab rahulolu ja heaolutunde
  • Pikendab eluiga
  • Parandab naistel orgasmi- ja meestel erektsioonivõimet (parandab vaagnapõhja vormi)
  • Ennetab ülekoormust
  • Suurendab kontrolli mõtete, keha ja emotsioonide üle
  • Aitab ära hoida suurt kaalutõusu
  • Suurendab enesekindlust

Kuutasu on 4x 35.- (kehtib 2 kuu jooksul) /1 x 10.-
Tundi registreerimine: kristi@skillconsult.ee

Pilates Viimsi Artiumis