E 12.30-13.30
Treeningud toimuvad Viimsi Huvikeskuse (Nelgi tee 1) treeningsaalis.

N 9.00-10.00
Treeningud toimuvad Viimsi Artiumi (Randvere tee 20) treeningsaalis.
Palun Artiumi treeningusse kindlasti eelnevalt registreerida helistades või meili teel!

Shindo on massaazi-, venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, mis sündis Jaapanis. Idamaise tava kohaselt käsitleb shindo inimest kui tervikut. Igapäevaelu viib meid tasakaalust välja ning vaevama hakkavad erinevad tervisehäired. Shindo eesmärgiks on vabastada keha ja meel sinna kuhjunud füüsilistest ning emotsionaalsetest pingetest ning saavutada keha ja meele tasakaal. Füüsilisel pinnal aitavad venitusharjutused hästi tugiliikumisaparaadi vaevuste ja liigeseprobleemide puhul. Läbi shindo venitus- ja hingamisharjutuste ning massaazivõtetega mõjutatakse inimkeha läbivaid 12 energiameridiaani. Shindo aitab tasakaalustada keha, hinge ja vaimu hoides energiameridiaanid avatuina.

Venituste tõhususe tagab sügav hingamine ja massaaž. Shindo sobib absoluutselt kõigile, vastunäidustusi ei ole.

Treener Aive Märtson